Bien-être et Formations,
École des Métiers d'Avenir (EMA)
Vallée de l'Aunelle, route Nationale
59144 Wargnies Le Grand
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Votre Bien-Être sans être connecté!

03/05/2022 -Mme Leveau

Votre Bien-Être sans être connecté!😔😞
Être sans arrêt connecté 📱💻 à plusieurs applications est source de stress pour notre cerveau. Pour autant, il existe des astuces pour ne pas laisser cette sur-stimulation visuelle et auditive abîmer notre système nerveux et notre santé : 😊🥰
✅ Se déconnecter régulièrement. Faire des pauses en éteignant ou s’éloignant quelques temps des écrans ;
✅ Se mettre en contact avec la nature en faisant des promenades en forêt ou au bord de la mer ou plus simplement en passant du temps dans un jardin (sans écran).
✅ Sans oublier d’avoir un sommeil suffisant et de qualité.